
酸辣汤
Hot and Sour Soup · suān là tāng
在四川,酸辣的『辣』来自胡椒而非辣椒——暖意出自白胡椒,酸味出自镇江香醋,两者比例要一碗一碗地调。四川邻居教我醋要关火后再放,理由是『醋煮久了只剩冲劲,丢了香气』。
菜谱作者: HǎoWèi 好味测试厨房
家常菜研究与测试团队
审核 HǎoWèi 好味编辑团队 · 最后更新 2026-08-29
食材
- 猪里脊,切细丝pork loin, cut into matchsticks🛒 本地超市150 g
- 干木耳,泡发后切丝dried wood ear mushrooms, rehydrated and shredded🏮 亚超15 g dried
- 竹笋,切丝bamboo shoots, shredded🏮 亚超100 g
- 嫩豆腐,切细条soft tofu, cut into matchsticks🏮 亚超150 g
- 鸡蛋,打散large egg, beaten🛒 本地超市1 large (50 g)
- 镇江香醋Chinkiang black vinegar🏮 亚超45 ml
- 现磨白胡椒粉white pepper, freshly ground🛒 本地超市3 g
- 生抽light soy sauce🏮 亚超30 ml
- 玉米淀粉cornstarch🛒 本地超市24 g
- 鸡高汤chicken stock🛒 本地超市1 L
- 辣椒油,出锅用chili oil, for finishing🏮 亚超10 ml
- 小葱,切细scallion, thinly sliced🛒 本地超市20 g
猪里脊,切细丝: 尽量逆纹切细;半冷冻状态最好切
干木耳,泡发后切丝: 冷水泡30分钟,切丝前剪掉硬蒂
竹笋,切丝: 清水罐头笋可以,先用清水冲净
镇江香醋: 关火后加入;临时可用香醋加少许米醋替代
现磨白胡椒粉: 此汤真正的辣味来源,不要换成黑胡椒
🌶️ 按你的口味调整
选一个等级,我们告诉你具体改多少——告别“适量”。
辣度
咸度
油量
做成素食
做法
1木耳冷水泡30分钟,剪去硬蒂切细丝;竹笋与嫩豆腐同样切细条,使受热均匀。
三丝切均匀
🔍 看状态 小火 泡发 30 分钟 · 30 minutes soaking状态:木耳乌黑发亮有弹性,丝的粗细与笋丝相近Wood ear is glossy black and springy, shreds are roughly the same thickness as the bamboo
判断标准:木耳手感弹韧,折之即断,不发黏Wood ear feels rubbery-firm and snaps when bent, not slimy
2猪肉丝加1茶匙淀粉与1茶匙生抽抓匀,静置10分钟。
肉丝上浆
🔍 看状态 小火 10 分钟 · 10 minutes状态:肉丝油亮微黏,根根分明Pork looks slick and slightly tacky, each strand separate
判断标准:筷子一挑即散开,不粘连Strands pull apart easily between chopsticks without sticking
3高汤煮至微沸,下木耳与笋丝煮5分钟,打底味。
木耳笋丝先煮
🔍 看状态 中小火 5 分钟 · 5 minutes状态:汤呈浅琥珀色,细丝随热流缓缓翻动Broth is pale amber; shreds move slowly in the convection
判断标准:蒸汽气息干净带土香,笋无生涩金属味Steam smells earthy and clean; bamboo loses its raw tinny edge
4下嫩豆腐与腌好的肉丝,轻搅散开,煮3分钟至肉丝变白、豆腐热透。
肉丝豆腐后下
🔍 看状态 中小火 3 分钟 · 3 minutes状态:肉丝变白分明,豆腐条完整微透Pork strands are pale and separated; tofu sticks stay intact and slightly translucent
判断标准:肉丝无粉色残留,汤面无豆腐碎屑浑浊No pink remains on the pork and no tofu crumbs cloud the surface
5淀粉加4汤匙冷水调开,缓慢倒入并搅拌,小火煮1分钟至汤能薄薄挂勺。
勾芡不要太厚
🔍 看状态 中小火 1 分钟 · 1 minute状态:汤变亮,勺背划痕可停留约一秒Soup turns glossy; a drawn line on the spoon back holds for about a second
判断标准:表面气泡由急密转为缓慢透亮Surface bubbles turn slow and glassy rather than fast and foamy
6关火。蛋液细流淋入并缓慢搅拌,静置20秒让蛋丝定型。
关火淋蛋成丝
🔍 看状态 小火 30 秒 · 30 seconds状态:淡黄色蛋丝漂在深琥珀色汤中Pale yellow egg ribbons drift through the dark amber broth
判断标准:蛋丝柔滑绵长,未被搅成细沫Ribbons look silky and long, not broken into fine froth
7关火后拌入镇江香醋、白胡椒粉与剩余生抽。盛碗,撒葱花并淋一勺辣椒油。
醋最后放
🔍 看状态 小火 1 分钟 · 1 minute状态:汤色深琥珀油亮,表面浮绿色葱花与红色辣油Soup is dark amber and glossy with green scallion and red oil floating on top
判断标准:入口先酸后暖辣,醋香尖锐清新First taste is sour then warmly peppery, and the vinegar aroma is sharp and fresh
小贴士
- · 醋与白胡椒都要关火后放,久煮会损失香气。
- · 太酸加一小撮糖;不够辣要加白胡椒,而不是加辣椒。
- · 放久了会更稠,回热时兑热高汤调开。
来源与参考
用量、技法说明与替换比例均对照中餐烹饪参考书、标准食材数据库及家庭厨房实践进行交叉校验。
- 阅读编辑政策
- 邓扶霞(Fuchsia Dunlop)《川菜》(Land of Plenty)—— 技法与味型参考
- USDA FoodData Central —— 食材营养与分量数据
- 中国传统家庭厨房实践与地域口味记录
常见问题
应该用哪种豆腐?
麻婆豆腐和汤用嫩豆腐——滑嫩、易碎。炒菜、红烧和需要保持形状的菜肴用老豆腐(firm/extra-firm)。菜谱没注明时,炒菜用老豆腐最稳妥。
来源: HǎoWèi ingredient guide
太辣了,怎么减辣?
加入乳制品(一勺酸奶、牛奶或花生酱)——乳脂能包裹辣椒素。糖或蜂蜜也能平衡辣味。下次:去掉辣椒籽(辣味大头)、干辣椒减半,改在餐桌上自己加辣椒油。
来源: HǎoWèi flavor guide
买不到花椒怎么办?
说实话,麻感无可替代——这是花椒独有的。本地超市最接近的组合:1/2 茶匙黑胡椒 + 少许柑橘皮屑,提供暖辣和明亮感。如果常做川菜,建议网购花椒;密封罐可存放数月。
来源: HǎoWèi substitution engine
🥢 问 HǎoWèi
关于技法、食材、替换和口味的问题——基于我们验证过的烹饪知识库回答。
这一餐配什么
一顿完整的中式晚餐搭配方案——每个角色选一道。
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