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西红柿疙瘩汤 — 家常 recipe hero image
家常菜简单 30 分钟 人份 4

西红柿疙瘩汤

Tomato Geda Tang (Homestyle Tomato Dumpling Soup) · xī hóng shì gē da tāng

家庭快手版 · Home version: 家常版用手揪面疙瘩,不依赖预制面团——口感软嫩、形状自然、富有嚼劲。

我济南的姑妈每逢秋雨傍晚必做这道汤——她用筷子搅着面糊哼着老山东小调,我看西红柿果肉在锅里慢慢化开成油亮红汤,再轻轻撒入弹牙的小面疙瘩。

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菜谱作者: HǎoWèi 好味测试厨房

家常菜研究与测试团队

审核 HǎoWèi 好味编辑团队 · 最后更新 2026-08-29

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食材

  • 熟透西红柿ripe tomatoes🛒 本地超市300 g
  • 中筋面粉all-purpose flour🛒 本地超市120 g
  • 大鸡蛋large egg🛒 本地超市50 g
  • 小葱scallions🛒 本地超市30 g

熟透西红柿: 选深红色、稍软的番茄,风味更浓、天然甜度更高。

中筋面粉: 不可用低筋或高筋粉替代——中筋粉的面筋强度恰能做出柔韧不硬的疙瘩。

大鸡蛋: 增加汤体醇厚感,并帮助面疙瘩成形而不板结。

🌶️ 按你的口味调整

选一个等级,我们告诉你具体改多少——告别“适量”。

辣度

咸度

油量

做成素食

做法

  1. 1番茄焯水去皮切小丁,保留汁水;热锅凉油,中火下葱白爆香30秒,加入番茄丁翻炒至软烂、渗出浓郁红汁(约4分钟)。

    先爆香葱白,再炒番茄出红油

    🔍 看状态 中火 4 分钟 · 4 minutes

    状态:番茄融化成浓稠油亮的砖红色酱状,锅边浮现薄薄一层红油。Tomatoes break down into a thick, glossy, brick-red paste with visible oil separation at edges.

    判断标准:锅边油光微闪,香气由酸转为甜鲜。Oil begins to shimmer around tomato edges and aroma turns sweet-savory.

  2. 2倒入预留番茄汁和600ml清水,煮沸后转小火慢煨8分钟,不盖盖,让汤味醇厚。

    小火慢煨出本味

    🔍 看状态 中小火 8 分钟 · 8 minutes

    状态:汤面持续冒出细密匀称的小泡;汤量略收,颜色更深。Surface bubbles gently and steadily; broth reduces slightly, turning deeper red.

    判断标准:蒸汽匀速上升,无剧烈翻滚。Steam rises steadily but no vigorous boiling occurs.

  3. 3面粉加冷水和蛋液搅成顺滑面糊,静置5分钟;用筷子或手指将面糊拨入汤中,形成豌豆至核桃大小的不规则小疙瘩。

    边搅边拨,疙瘩才松散不粘连

    🔍 看状态 中小火 1 分钟 · 1 minute

    状态:每个疙瘩入锅即浮起,形态完整,不散不坨。Each geda floats immediately and holds shape without dissolving or clumping.

    判断标准:保持微沸状态,若翻滚剧烈,需先调小火再下疙瘩。Soup maintains steady gentle simmer — if boiling hard, reduce heat before adding geda.

  4. 4继续小火煮3分钟,至疙瘩膨润熟透;期间轻搅防沉底;尝味后仅按需补盐。

    疙瘩浮起变大即熟

    🔍 看状态 中小火 3 分钟 · 3 minutes

    状态:疙瘩明显膨大、呈不透明乳白色,自由漂浮于汤中。Geda swell visibly, turn opaque white, and float freely in broth.

    判断标准:咬一口无生面粉味。No raw flour taste remains when tasting a geda.

  5. 5关火,撒入葱绿段,淋少许芝麻油(可选),趁热盛入深碗。

    最后撒葱增香提色

    🔍 看状态 即刻 · immediately

    状态:葱绿段鲜亮翠绿;芝麻油在汤面漾开细密金纹。Scallion greens retain bright green color; oil forms delicate golden swirls on surface.

    判断标准:盛汤时仅见柔和热气,无滋滋声。Steam rises softly — no residual sizzle after ladling.

小贴士

  • · 鸡蛋需室温——过冷易使面糊结块。
  • · 面糊太稠加水(每次1茶匙);太稀则疙瘩易散。
  • · 如需更醇厚汤底可加1茶匙生抽,但正宗山东做法不放。

来源与参考

用量、技法说明与替换比例均对照中餐烹饪参考书、标准食材数据库及家庭厨房实践进行交叉校验。

常见问题

我只有 30 分钟,选哪些菜谱?

用“快手”(≤30 分钟)筛选——番茄炒蛋、蛋炒饭、葱油饼、西兰花炒牛肉、麻婆豆腐(有豆瓣酱的话)都符合。备菜技巧:先把所有材料备齐;实际下锅通常不到 10 分钟。

来源: HǎoWèi recipe collection

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