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榨菜肉丝面 — 家常菜 recipe hero image
家常菜简单 25 分钟 人份 2

榨菜肉丝面

Preserved Mustard Root and Pork Noodles · zhà cài ròu sī miàn

家庭快手版 · Home version: 家常版在同一口锅里用热水冲开肉香做快手汤底;餐厅版用常备高汤锅、面按单现煮,味道更清爽但需备汤一小时。

榨菜——重庆涪陵一带用盐压榨而成的青菜头——是中餐干货柜里最厉害的鲜味炸弹之一。一勺下去,清汤面立刻有了炖了几个小时的厚度。这是四川学生和夜班工人常吃的一碗,水开的功夫就能上桌。

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菜谱作者: HǎoWèi 好味测试厨房

家常菜研究与测试团队

审核 HǎoWèi 好味编辑团队 · 最后更新 2026-08-29

更多猪肉菜谱 →更多面食 →快手菜

食材

  • 细鲜面条fresh thin wheat noodles🏮 亚超280 g
  • 猪里脊,切细丝pork loin, cut into fine matchsticks🛒 本地超市180 g
  • 榨菜,冲洗后切丝preserved mustard root (zha cai), rinsed and shredded🏮 亚超80 g
  • 鲜姜,切细丝fresh ginger, finely shredded🛒 本地超市10 g
  • 小葱,切段,葱白葱绿分开scallion, sliced, white and green separated🛒 本地超市25 g
  • 玉米淀粉cornstarch🛒 本地超市5 g
  • 生抽light soy sauce🏮 亚超20 ml
  • 香油toasted sesame oil🏮 亚超5 ml
  • 现磨白胡椒粉white pepper, freshly ground🛒 本地超市1 g

细鲜面条: 用冷藏鲜细面;应急可用干意面——比想象中更接近中式面条

榨菜,冲洗后切丝: 常见小袋真空装;冲洗30秒,否则过咸

玉米淀粉: 这是上浆步骤——让肉丝在汤里保持滑嫩

🌶️ 按你的口味调整

选一个等级,我们告诉你具体改多少——告别“适量”。

辣度

咸度

油量

做成素食

做法

  1. 1肉丝加淀粉、1茶匙生抽与一半姜丝抓匀,静置10分钟,同时烧一大锅水。

    肉丝上浆

    🔍 看状态 小火 10 分钟 · 10 minutes

    状态:肉丝油亮微滑,根根分明Pork looks glossy and slightly slippery, every strand separate

    判断标准:手指按压手感爽滑而非发黏Strands feel silky rather than sticky when pressed between your fingers

  2. 2锅烧热抹薄油,下葱白与剩余姜丝爆香30秒。

    爆香葱姜

    🔍 看状态 中大火 30 秒 · 30 seconds

    状态:葱姜边缘浅金,油面明亮晃动Aromatics are pale gold at the edges and the oil looks glossy and shimmering

    判断标准:香气先于油烟扑鼻而来The fragrance hits you before the smoke does

  3. 3下榨菜丝炒1分钟,把料推到一边,肉丝单层下锅。

    榨菜先炒

    🔍 看状态 中大火 1–2 分钟 · 1–2 minutes

    状态:榨菜油亮略转深,肉丝贴锅面变白Zha cai looks glossy and slightly darkened; pork turns opaque white at the base

    判断标准:冲鼻腌菜味转为咸鲜微甜香The sharp pickled smell has softened into a savoury, slightly sweet aroma

  4. 4把肉丝与榨菜炒匀,一次倒入700毫升滚水,应立刻发出滋声并变浑浊。

    滚水冲汤

    🔍 看状态 大火 1 分钟 · 1 minute

    状态:滚水落入热锅约10秒内汤汁即转为乳白浑浊The liquid turns opaque and pale within about 10 seconds of hitting the hot wok

    判断标准:30秒内重新滚沸,表面浮满细白泡沫A rolling boil returns within 30 seconds and the surface is covered in small white foam

  5. 5另锅宽水煮面至刚熟,直接捞入两只碗中。

    另锅煮面

    🔍 看状态 大火 3–4 分钟 · 3–4 minutes

    状态:面条胀起变软,咬开无白心Noodles are swollen and limp with no white core when bitten

    判断标准:面条拉伸不断,口感爽净不发黏A strand stretches without snapping and tastes clean, not starchy

  6. 6汤汁用剩余生抽与白胡椒调味,滚烫浇在面上,最后淋香油撒葱绿。

    浇汤淋香油

    🔍 看状态 大火 1 分钟 · 1 minute

    状态:浅色汤中有爽脆浅色榨菜丝、嫩肉丝与漂浮葱绿Pale broth with crisp pale zha cai shreds, tender pork and floating green scallion

    判断标准:凑近时蒸汽能糊住眼镜The bowl is hot enough that steam fogs your glasses when you lean over it

小贴士

  • · 榨菜用冷水冲30秒。直接开袋下锅会咸到盖住整碗味。
  • · 肉丝上浆这步不能省——不上浆在汤里会又老又柴。
  • · 滚水冲进热锅才能把油脂乳化成奶白汤;冷水只能得到清汤。

来源与参考

用量、技法说明与替换比例均对照中餐烹饪参考书、标准食材数据库及家庭厨房实践进行交叉校验。

常见问题

买不到花椒怎么办?

说实话,麻感无可替代——这是花椒独有的。本地超市最接近的组合:1/2 茶匙黑胡椒 + 少许柑橘皮屑,提供暖辣和明亮感。如果常做川菜,建议网购花椒;密封罐可存放数月。

来源: HǎoWèi substitution engine

蚝油有纯素替代吗?

有——“菌菇蚝油”(常标注 vegetarian/vegan)在多数亚超和越来越多主流超市有售。可 1:1 使用,带来同样的光泽鲜味。如果你同时需要无麸质,注意看标签:多数品牌无麸质,但并非全部。

来源: HǎoWèi substitution engine

生抽和老抽有什么区别?

生抽是日常咸味调味——质地稀、咸味足,大多数菜谱都用它。老抽更稠、颜色更深、微甜,主要用于上色(红烧、炒饭)。如果只买一瓶,选生抽。想要老抽的颜色:1 汤匙生抽 + 一小撮糖 + 几滴糖蜜。

来源: HǎoWèi pantry guide

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