
酥皮烧饼
Flaky Layer Pastry (酥皮烧饼) · sū pí shāo bǐng
这道菜让岳母印象深刻——酥皮薄如蝉翼,咬下即碎成金片。多次折叠技法源自法式千层酥,但用中式猪油。每口都是层层面粉与油脂的交响。
菜谱作者: HǎoWèi 好味测试厨房
家常菜研究与测试团队
审核 HǎoWèi 好味编辑团队 · 最后更新 2026-08-29
食材
- 中筋面粉All-purpose flour🛒 本地超市300 g
- 猪油(和面用)Lard (for dough)🛒 本地超市30 g
- 猪油(油酥用)Lard (for paste)🛒 本地超市150 g
- 面粉(油酥用)All-purpose flour (for paste)🛒 本地超市150 g
- 温水Warm water🛒 本地超市140 ml
- 白芝麻White sesame seeds🛒 本地超市30 g
- 盐Salt🛒 本地超市4 g
🌶️ 按你的口味调整
选一个等级,我们告诉你具体改多少——告别“适量”。
辣度
咸度
油量
做成素食
做法
1和面:面粉、盐、30g猪油、温水揉10分钟至极光滑。盖盖静置30分钟。
🔍 看状态状态:面团应能通过薄透测试——拉薄不破Dough should pass the 'windowpane test' — stretch thin without tearing
判断标准:面团光滑如橡皮
2制作油酥:150g软化猪油+150g面粉搅匀,呈橡皮泥状。
🔍 看状态状态:油酥应顺滑握之成团Paste should be smooth and hold shape when squeezed
判断标准:油酥不粘手
3面团擀成大长方形(30x20cm),均匀涂抹油酥,留1cm边框。
🔍 看状态状态:油酥层应均匀无露白Oil paste layer should be uniform, no bare flour spots
判断标准:油酥覆盖完整
4三折法:左边1/3折向中心,右边1/3盖上。再擀开,再折。共重复3次。
🔍 看状态状态:每次折叠后面团应凉爽——若发热需冷藏10分钟After each fold, dough should be cool — if warm, chill 10 minutes
判断标准:层次分明不混粘
5最后擀成30x20cm长方形,切6块。刷水沾芝麻。
🔍 看状态状态:切面应见清晰层次——若模糊说明折叠不均Cut edge should show clear layers — if blurred, folds were uneven
判断标准:切面层次清晰
6190°C烤22-25分钟,中途转盘。架上冷却5分钟。
🔍 看状态 中大火 约22-25分钟状态:酥皮应大幅膨胀呈金琥珀色Pastry should puff significantly and turn golden amber
判断标准:敲底声音清脆如空鼓
小贴士
- · 保持低温——暖猪油会让酥皮沉重
- · 三折法产生至少27层;折叠越多层数越多
- · 面团回缩就再静置5分钟——面筋需要放松
- · 可冷冻保存——从冷冻直接180°C烤10分钟
来源与参考
用量、技法说明与替换比例均对照中餐烹饪参考书、标准食材数据库及家庭厨房实践进行交叉校验。
- 阅读编辑政策
- 邓扶霞(Fuchsia Dunlop)《川菜》(Land of Plenty)—— 技法与味型参考
- USDA FoodData Central —— 食材营养与分量数据
- 中国传统家庭厨房实践与地域口味记录
常见问题
这道菜可以减盐/减酱油吗?
可以——酱油是主要钠来源。生抽减至 2/3 用量,最后只按口味补盐。罐头/豆瓣酱成分尽量冲洗。注意:减酱油也会减颜色;一滴老抽或一小撮糖可以在不加盐的情况下补回色泽与层次。
来源: HǎoWèi diet guide
可以不放料酒吗?用什么替代?
干雪利酒是最接近的 1:1 替代(还原度约 80%)。没有雪利酒?用少许白葡萄酒加水,或者干脆不放、额外加一小撮糖——料酒的作用是增香去腥,好的腌料能覆盖大部分需求。
来源: HǎoWèi substitution engine
菜太咸了怎么办?能补救吗?
快速补救:挤点柠檬汁/醋(酸味掩盖咸味)、放入几块土豆或米饭吸盐(上桌前取出)、或加更多米饭/蔬菜稀释。下次:分两次加酱油、中途尝味,记住生抽 + 一小撮盐通常就够了。
来源: HǎoWèi cooking science
🥢 问 HǎoWèi
关于技法、食材、替换和口味的问题——基于我们验证过的烹饪知识库回答。
这一餐配什么
一顿完整的中式晚餐搭配方案——每个角色选一道。
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