
酸汤羊肉
Sour Soup Lamb (酸汤羊肉) · suān tāng yáng ròu
贵州人家家一坛糟辣椒。这酸汤是他们的冬日默认——酸辣透亮,一喝就醒。
菜谱作者: HǎoWèi 好味测试厨房
家常菜研究与测试团队
审核 HǎoWèi 好味编辑团队 · 最后更新 2026-08-29
食材
- 羊肉片(火锅式)lamb slices (hot-pot style)🛒 本地超市300 g
- 番茄(切丁)tomato, diced🛒 本地超市200 g
- 糟辣椒(或辣椒粉)pickled chili (zao la jiao) or chili flakes🏮 亚超20 g
- 白醋/米醋white vinegar or rice vinegar🏮 亚超15 ml
- 绍兴酒Shaoxing wine🏮 亚超15 ml
- 葱+香菜(点缀)scallion + cilantro, for garnish🛒 本地超市15 g
羊肉片(火锅式): 薄片秒熟。
🌶️ 按你的口味调整
选一个等级,我们告诉你具体改多少——告别“适量”。
辣度
咸度
油量
做成素食
做法
1锅中火炒番茄与糟辣椒至番茄软烂成酱。
炒出番茄酱
🔍 看状态 中火 5 分钟 · 5 minutes状态:番茄塌成油亮红酱。Tomato collapses to a glossy red pulp.
判断标准:酸甜味起。Sour-sweet aroma rises.
2加水600ml与醋煮沸,成酸汤。
注水成汤
🔍 看状态 大火 5 分钟 · 5 minutes状态:汤转粉红微浊。Broth turns pink-red and slightly cloudy.
判断标准:酸辣蒸汽带刺。Tangy steam with chili heat.
3下绍兴酒,滑入羊肉片煮1分钟至刚白。
汆羊肉片
🔍 看状态 大火 1 分钟 · 1 minute状态:羊肉转白、边微卷。Lamb turns white and curls at edges.
判断标准:肉已熟仍嫩。Meat cooked through but still tender.
4尝味调醋与盐,保持轻沸。
调酸定咸
🔍 看状态 中火 1 分钟 · 1 minute状态:汤面微漾,复转清。Surface shimmers; broth clarity returns.
判断标准:明亮开胃的酸。Bright, mouth-watering sourness.
5撒葱与香菜,趁热作汤上桌。
撒香菜出锅
🔍 看状态 1 分钟 · 1 minute状态:青绿浮于粉红汤。Greens bright atop pink-red broth.
判断标准:香草提酸辣。Fresh herb lifts the sour heat.
小贴士
- · 酸要收尾加醋,才亮不闷。
- · 用火锅羊肉薄片,一分即熟。
- · 糟辣椒最正宗;辣椒粉亦可。
来源与参考
用量、技法说明与替换比例均对照中餐烹饪参考书、标准食材数据库及家庭厨房实践进行交叉校验。
- 阅读编辑政策
- 邓扶霞(Fuchsia Dunlop)《川菜》(Land of Plenty)—— 技法与味型参考
- USDA FoodData Central —— 食材营养与分量数据
- 中国传统家庭厨房实践与地域口味记录
常见问题
可以不放料酒吗?用什么替代?
干雪利酒是最接近的 1:1 替代(还原度约 80%)。没有雪利酒?用少许白葡萄酒加水,或者干脆不放、额外加一小撮糖——料酒的作用是增香去腥,好的腌料能覆盖大部分需求。
来源: HǎoWèi substitution engine
太辣了,怎么减辣?
加入乳制品(一勺酸奶、牛奶或花生酱)——乳脂能包裹辣椒素。糖或蜂蜜也能平衡辣味。下次:去掉辣椒籽(辣味大头)、干辣椒减半,改在餐桌上自己加辣椒油。
来源: HǎoWèi flavor guide
🥢 问 HǎoWèi
关于技法、食材、替换和口味的问题——基于我们验证过的烹饪知识库回答。
这一餐配什么
一顿完整的中式晚餐搭配方案——每个角色选一道。
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