HǎoWèi
羊肉粉丝煲 — 家常菜 recipe hero image
家常菜中等 45 分钟 人份 3 清真

羊肉粉丝煲

Lamb & Glass Noodle Pot (羊肉粉丝煲) · yáng ròu fěn sī bāo

家庭快手版 · Home version: 家常版先吊快手羊汤,再入砂锅与粉丝、青菜同煨,上桌时尽吸羊鲜。

桌上咕嘟一砂锅,是北方的火锅答复——人人伸筷,最后粉丝吸饱汤。

H

菜谱作者: HǎoWèi 好味测试厨房

家常菜研究与测试团队

审核 HǎoWèi 好味编辑团队 · 最后更新 2026-08-29

更多面食 →一锅出

食材

  • 羊肉片(火锅式)lamb slices (hot-pot style)🛒 本地超市300 g
  • 绿豆粉丝glass noodles (mung bean vermicelli)🏮 亚超80 g
  • 小白菜baby bok choy🛒 本地超市150 g
  • 生姜(切片)fresh ginger, sliced🛒 本地超市15 g
  • 生抽light soy sauce🏮 亚超20 ml
  • 芝麻油sesame oil🏮 亚超10 ml

羊肉片(火锅式): 薄片秒熟;无羊肉可用牛肉替代。

🌶️ 按你的口味调整

选一个等级,我们告诉你具体改多少——告别“适量”。

辣度

咸度

油量

做成素食

做法

  1. 1粉丝温水泡10分钟至软,沥干。

    泡软粉丝

    🔍 看状态 10 分钟 · 10 minutes

    状态:粉丝弯而不折。Noodles bend without snapping.

    判断标准:无硬白芯。No hard white core remains.

  2. 2砂锅加水600ml、姜片、生抽煮沸,下羊肉片煮1分钟。

    吊汤下肉

    🔍 看状态 大火 1 分钟 · 1 minute

    状态:羊肉由粉转白不透明。Lamb turns from pink to opaque white.

    判断标准:汤略浊,肉香起。Broth clouds lightly and smells meaty.

  3. 3下粉丝与小白菜,煮3分钟至粉丝透亮、菜软。

    下粉下菜

    🔍 看状态 中火 3 分钟 · 3 minutes

    状态:粉丝透亮顺滑,小白菜转翠。Noodles clear and slippery; bok choy brightens.

    判断标准:粉丝不再粉感。Noodles no longer chalky.

  4. 4淋芝麻油尝咸淡,上桌保持微沸。

    淋油保温

    🔍 看状态 小火 1 分钟 · 1 minute

    状态:油珠浮面,砂锅懒沸。Oil pearls on the surface; pot gives a lazy simmer.

    判断标准:芝麻焦香提汤。Nutty sesame aroma lifts the broth.

  5. 5原锅上桌;最后嗦粉,吸尽浓汤。

    原锅分食

    🔍 看状态 2 分钟 · 2 minutes

    状态:粉丝油亮,挂满汤汁。Noodles glossy, clinging to broth.

    判断标准:样样皆染羊鲜。Everything tastes of lamb.

小贴士

  • · 先泡粉丝,否则生粉吸干汤。
  • · 有砂锅最好,上桌仍咕嘟。
  • · 青菜最后下,保脆嫩。

来源与参考

用量、技法说明与替换比例均对照中餐烹饪参考书、标准食材数据库及家庭厨房实践进行交叉校验。

常见问题

砂锅粉丝怎么煮不烂?

干粉丝先用温水泡到刚软(别泡透),下锅后在汤里收尾;最后放,只煮 2–3 分钟,别久泡否则发胀断条。砂锅保温强,粉丝一软就离火。

来源: HǎoWèi clay-pot guide

蚝油有纯素替代吗?

有——“菌菇蚝油”(常标注 vegetarian/vegan)在多数亚超和越来越多主流超市有售。可 1:1 使用,带来同样的光泽鲜味。如果你同时需要无麸质,注意看标签:多数品牌无麸质,但并非全部。

来源: HǎoWèi substitution engine

生抽和老抽有什么区别?

生抽是日常咸味调味——质地稀、咸味足,大多数菜谱都用它。老抽更稠、颜色更深、微甜,主要用于上色(红烧、炒饭)。如果只买一瓶,选生抽。想要老抽的颜色:1 汤匙生抽 + 一小撮糖 + 几滴糖蜜。

来源: HǎoWèi pantry guide

🥢 问 HǎoWèi

关于技法、食材、替换和口味的问题——基于我们验证过的烹饪知识库回答。

这一餐配什么

一顿完整的中式晚餐搭配方案——每个角色选一道。

大家的评价

做过这道菜?留下你的心得。

  • 还没有评论,来抢沙发!

接着做