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梅干菜包 — 浙菜 recipe hero image
中等 190 分钟 人份 12

梅干菜包

Mei Gan Cai Baozi (Preserved Mustard Green Buns) · méi gān cài bāo

家庭快手版 · Home version: 家常版加少许糖压住梅干菜的酸口,并放五花肉丁补油。绍兴铺子里的版本更瘦更咸,梅干菜几乎剁成茸,馅心压得又紧又黑。

梅干菜是雪里蕻加盐晒干、在坛子里闷到发黑的东西。它是一整罐的绍兴味道——烟熏、酸、回甜,三者同时在嘴里。它的宿命就是配猪油,所以梅干菜包才是真正让人排队的那一只。泡发不能省:干的时候像皮革,泡透之后柔滑如绸,重量还会翻倍。

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菜谱作者: HǎoWèi 好味测试厨房

家常菜研究与测试团队

审核 HǎoWèi 好味编辑团队 · 最后更新 2026-08-29

更多猪肉菜谱 →提前备餐

食材

  • 中筋面粉all-purpose flour🛒 本地超市500 g
  • 温水(35°C)warm water (35°C)🛒 本地超市265 ml
  • 干酵母active dry yeast🛒 本地超市5 g
  • 细砂糖caster sugar🛒 本地超市25 g
  • 梅干菜mei gan cai (dried preserved mustard greens)🏮 亚超80 g
  • 五花肉(切1厘米丁)pork belly, 1 cm dice🛒 本地超市250 g
  • 生姜(切末)fresh ginger, minced🛒 本地超市15 g
  • 小葱(切细)scallions, finely sliced🛒 本地超市40 g
  • 生抽light soy sauce🏮 亚超20 ml
  • 老抽dark soy sauce🏮 亚超10 ml
  • 绍兴黄酒Shaoxing wine🏮 亚超15 ml
  • 香油toasted sesame oil🏮 亚超20 ml

梅干菜: 亚洲超市塑料袋装售卖,沙子多,需换水三遍

🌶️ 按你的口味调整

选一个等级,我们告诉你具体改多少——告别“适量”。

辣度

咸度

油量

做成素食

做法

  1. 1梅干菜用冷水换洗三遍,再用温水泡40分钟至软。挤干后切细。

    洗泡梅干菜

    🔍 看状态 泡40分钟 · 40 minutes soaking

    状态:梅干菜涨发到约两倍大,颜色由近黑转为深褐;切碎时散发出烟熏的酸甜香Greens have swollen to roughly double and gone from near-black to dark brown; chopping them releases a smoky, sweet-sour smell

    判断标准:A stem snaps instead of bending when you fold it

  2. 2五花肉丁下干锅中,中小火煸8分钟至出油、肉丁焦黄。下姜末葱花炒1分钟。

    煸五花肉

    🔍 看状态 中小火 9 分钟 · 9 minutes

    状态:锅底积起一层清亮猪油,肉丁边缘结出琥珀色的焦边A clear pool of fat has collected and the meat cubes have crisp amber edges

    判断标准:The sizzle drops to a soft murmur and the fat no longer spits

  3. 3下梅干菜、两种酱油、黄酒与糖,中火炒5分钟,淋入100毫升水,加盖焖15分钟至将干。彻底放凉。

    炒焖馅心

    🔍 看状态 中火 20 分钟 · 20 minutes

    状态:馅料乌亮、近乎酱状,用勺划过不留流动的汤汁Mixture is dark, glossy and almost jam-like with no free liquid running when the spoon is dragged through

    判断标准:勺子划出的沟槽能保持形状几秒The spoon leaves a channel that holds its shape for a few seconds

    It must be cold before wrapping — warm filling steams the dough from inside and the buns collapse.

  4. 4面粉加糖、酵母与温水揉12分钟,发酵70分钟至两倍大。

    和面一发

    🔍 看状态 70 分钟 · 70 minutes

    状态:面团光滑象牙白、缎面哑光,能干净脱离碗壁Dough is smooth, ivory and satin-matt and pulls clean away from the bowl

    判断标准:A floured finger dent stays put instead of springing back

  5. 5馅心放凉后拌入香油;面团分12份,每份包约2汤匙馅,捏褶收口,醒发25分钟。

    包制醒发

    🔍 看状态 25 分钟 · 25 minutes

    状态:包子微微鼓起,手感像紧实的棉花糖;收口严密,没有深色馅心外露Buns sit slightly puffed and feel like a firm marshmallow; seams are closed with no dark filling peeking out

    判断标准:A gentle press springs back slowly rather than instantly

  6. 6沸水大火蒸14分钟,关火后焖5分钟再开盖。

    蒸制焖锅

    🔍 看状态 大火 蒸14分钟 + 焖5分钟 · 14 minutes steam + 5 minutes rest

    状态:包子饱满色浅,馅心贴着面皮处透出淡淡的褐色Buns are plump and pale with a faint brown blush where the filling touches the dough

    判断标准:Opening the lid releases a burst of steam and the bases lift cleanly off the parchment

小贴士

  • · 梅干菜一定要换三遍水洗——里面全是沙,冲一遍绝对不够。
  • · 馅心必须彻底放凉。热馅会把面皮烫熟,开锅时包子就皱了。
  • · 加糖不是手滑:正是糖把梅干菜的酸边转成了回甜。

来源与参考

用量、技法说明与替换比例均对照中餐烹饪参考书、标准食材数据库及家庭厨房实践进行交叉校验。

常见问题

可以不放料酒吗?用什么替代?

干雪利酒是最接近的 1:1 替代(还原度约 80%)。没有雪利酒?用少许白葡萄酒加水,或者干脆不放、额外加一小撮糖——料酒的作用是增香去腥,好的腌料能覆盖大部分需求。

来源: HǎoWèi substitution engine

生抽和老抽有什么区别?

生抽是日常咸味调味——质地稀、咸味足,大多数菜谱都用它。老抽更稠、颜色更深、微甜,主要用于上色(红烧、炒饭)。如果只买一瓶,选生抽。想要老抽的颜色:1 汤匙生抽 + 一小撮糖 + 几滴糖蜜。

来源: HǎoWèi pantry guide

蚝油有纯素替代吗?

有——“菌菇蚝油”(常标注 vegetarian/vegan)在多数亚超和越来越多主流超市有售。可 1:1 使用,带来同样的光泽鲜味。如果你同时需要无麸质,注意看标签:多数品牌无麸质,但并非全部。

来源: HǎoWèi substitution engine

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关于技法、食材、替换和口味的问题——基于我们验证过的烹饪知识库回答。

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一顿完整的中式晚餐搭配方案——每个角色选一道。

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