
凉拌猪耳
Spicy Cold Pig Ear Salad (凉拌猪耳) · liáng bàn zhū ěr
猪耳是四川凉拌菜里的口感担当:几乎没有肉,但软骨与皮的层次带来的脆感,任何肌肉都比不了。成都的凉拌猪耳是下酒菜、卤味摊的常驻、深夜串串店里点得最多的一碟。家常版考验的是煮制阶段的耐心——煮不透的耳是难嚼的橡皮,煮到位的是利落的脆。
菜谱作者: HǎoWèi 好味测试厨房
家常菜研究与测试团队
审核 HǎoWèi 好味编辑团队 · 最后更新 2026-08-29
食材
- 猪耳,洗净pig ear, cleaned🏮 亚超1 ear (about 300 g)
- 生姜,切片fresh ginger, sliced🛒 本地超市4 slices
- 小葱,切段scallions, cut into lengths🛒 本地超市2 stalks
- 八角star anise🏮 亚超1 pod
- 绍兴黄酒Shaoxing wine🏮 亚超1 tbsp (15 ml)
- 大蒜,切末garlic cloves, minced🛒 本地超市4 cloves
- 辣椒油(带辣椒渣)chili oil, with sediment🏮 亚超2 tbsp (30 ml)
- 镇江香醋Chinkiang black vinegar🏮 亚超1 tbsp (15 ml)
- 生抽light soy sauce🏮 亚超1 tbsp (15 ml)
- 花椒面toasted Sichuan peppercorn, ground🏮 亚超1/4 tsp
- 熟芝麻与花生碎toasted sesame seeds and crushed peanuts🏮 亚超1 tbsp
猪耳,洗净: 请肉铺烧毛刮净,或直接买亚超熟猪耳,总耗时可压到 15 分钟。
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辣度
咸度
油量
做成素食
做法
1冷水冲洗猪耳,重点搓洗藏污纳垢的褶皱。放入锅中加冷水没过,烧开后大火煮 2 分钟,倒掉水并冲洗猪耳。这一步去腥臊。
🔍 看状态 大火 大火沸煮 2 分钟 · 2 minutes at a hard boil状态:灰褐色浮沫涌上水面,头道水变浑;冲洗后猪耳更干净、颜色更浅Grey-brown foam rises to the surface and the first water turns cloudy; the ear looks cleaner and paler after rinsing
判断标准:水闻起来是腥沫味而非肉香——整锅倒掉,别只撇沫The water smells of scum rather than meat — pour it all out, do not skim only
2猪耳回净锅,加清水没过,放姜片、葱段、八角、黄酒。烧开后转微沸,煮 35-40 分钟。别大火滚——滚水会把皮煮老。
🔍 看状态 小火 微沸 35-40 分钟 · 35-40 minutes at a bare simmer状态:水面几乎不起波澜,每一两秒才冒一个小泡,汤汁始终接近清澈Surface barely trembles with tiny bubbles breaking every second or two; the water stays almost clear
判断标准:竹签能毫无阻力地插入最厚的部位,根部附近的软骨由硬转软A skewer slides into the thickest part of the ear with no resistance, and the cartilage near the base has gone from hard to yielding
3热猪耳直接投入冰水 5 分钟。这会让皮收紧、软骨变脆,切片时才能利落成型而不是被刀压扁。
🔍 看状态 冰水 5 分钟 · 5 minutes in ice water状态:猪耳明显收紧,表面由松软塌垂变为紧实微亮The ear tightens visibly and the surface turns from soft and floppy to firm and slightly shiny
判断标准:手指按压最厚处——会回弹而不是凹陷Press a finger into the thick part — it springs back instead of denting
4把猪耳彻底擦干。逆着纹理斜刀切成尽量薄的片,让每片都能看到皮、脂、软骨的层次条纹。切好堆入碗中。
🔍 看状态状态:每片都能看到清晰的平行层带:半透明的琥珀色皮、白色脂肪和乳白软骨Each slice shows clean parallel bands: translucent amber skin, white fat, and opaque white cartilage
判断标准:下刀有轻微的脆阻力,切片保持平整而不卷成筒状The knife cuts with a faint crisp resistance and the slices hold their shape rather than curling into tubes
切之前放冰箱冷藏 20 分钟,切薄片会容易得多。
5把蒜末、带渣辣椒油、镇江香醋、生抽和花椒面调匀。浇在耳片上拌匀。最后撒芝麻和花生碎。静置 10 分钟让耳片吸汁再上桌。
🔍 看状态 静置 10 分钟 · 10 minutes resting状态:每片都裹着红亮的油衣,深色辣椒渣附着在切面上,花生碎点缀其间Every slice is lacquered red and glistening; dark chili sediment clings to the cut faces and nut crumbs speckle the pile
判断标准:第一口是脆,接着是辣,然后是麻——川味三件套按序登场The first bite gives crunch, then heat, then the numbing tingle — the Sichuan trio in that order
小贴士
- · 焯水后倒掉头道水。这是成品味道干净与否最关键的一步。
- · 只可微沸,不可滚煮。大火会把皮煮得咬不动。
- · 切片前务必冰镇。热耳下刀会被压成糊而不是成片。
- · 斜刀切薄——那层层截面正是吃猪耳的意义所在。
- · 直接买亚超的熟猪耳,整道菜 15 分钟搞定。
来源与参考
用量、技法说明与替换比例均对照中餐烹饪参考书、标准食材数据库及家庭厨房实践进行交叉校验。
- 阅读编辑政策
- 邓扶霞(Fuchsia Dunlop)《川菜》(Land of Plenty)—— 技法与味型参考
- USDA FoodData Central —— 食材营养与分量数据
- 中国传统家庭厨房实践与地域口味记录
常见问题
可以不放料酒吗?用什么替代?
干雪利酒是最接近的 1:1 替代(还原度约 80%)。没有雪利酒?用少许白葡萄酒加水,或者干脆不放、额外加一小撮糖——料酒的作用是增香去腥,好的腌料能覆盖大部分需求。
来源: HǎoWèi substitution engine
买不到花椒怎么办?
说实话,麻感无可替代——这是花椒独有的。本地超市最接近的组合:1/2 茶匙黑胡椒 + 少许柑橘皮屑,提供暖辣和明亮感。如果常做川菜,建议网购花椒;密封罐可存放数月。
来源: HǎoWèi substitution engine
太辣了,怎么减辣?
加入乳制品(一勺酸奶、牛奶或花生酱)——乳脂能包裹辣椒素。糖或蜂蜜也能平衡辣味。下次:去掉辣椒籽(辣味大头)、干辣椒减半,改在餐桌上自己加辣椒油。
来源: HǎoWèi flavor guide
🥢 问 HǎoWèi
关于技法、食材、替换和口味的问题——基于我们验证过的烹饪知识库回答。
这一餐配什么
一顿完整的中式晚餐搭配方案——每个角色选一道。
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