
老婆饼
Wife Cake (老婆饼) · lǎo pó bǐng
传说广东一位妻子为远行丈夫 perfected 这道点心。冬瓜蓉馅甜糯,风味复杂。虽名老婆饼,人人皆爱——这是关于爱的点心。
菜谱作者: HǎoWèi 好味测试厨房
家常菜研究与测试团队
审核 HǎoWèi 好味编辑团队 · 最后更新 2026-08-29
食材
- 低筋面粉Low-protein flour (cake flour)🛒 本地超市150 g
- 冬瓜蓉Winter melon paste (冬瓜蓉)🏮 亚超200 g
- 白糖White sugar🛒 本地超市50 g
- 猪油或起酥油Lard or shortening🛒 本地超市40 g
- 水Water🛒 本地超市70 ml
- 白芝麻White sesame seeds🛒 本地超市20 g
- 蛋黄(刷面)Egg yolk (for wash)🛒 本地超市1
🌶️ 按你的口味调整
选一个等级,我们告诉你具体改多少——告别“适量”。
辣度
咸度
油量
做成素食
做法
1和面:面粉、猪油、水揉匀。盖盖静置30分钟。
🔍 看状态状态:面团应柔软如耳垂,不硬Dough should be soft, like earlobe, not stiff
判断标准:面团光滑不粘手
2准备馅心:若冬瓜蓉太干,加糖和10ml水加热至可涂抹。
🔍 看状态状态:馅心应光泽能成型不流动Filling should be glossy and hold shape, not runny
判断标准:馅心顺滑不稀
3面团分8份。擀圆,包入馅心,像包饺子收口。
🔍 看状态状态:收口必须完全密封——有裂缝烤时会漏Seam must be completely sealed — any crack = leaking during baking
判断标准:收口捏紧无裂缝
4收口朝下。刷水沾芝麻。表面划3道浅口。
🔍 看状态状态:刀口应浅——深了会漏馅Slashes should be shallow — deep cuts will leak filling
判断标准:芝麻粘牢
5刷蛋黄液。180°C烤20-22分钟至金黄。
🔍 看状态 中火 约20-22分钟状态:酥皮应膨胀呈浅金黄色——深了会焦Pastry should puff and turn light golden — dark = burnt sugar
判断标准:表面金黄、边缘微起
小贴士
- · 冬瓜蓉在亚洲超市有售——找'dong gua rong'
- · 3道刀口让蒸汽排出——不可省
- · 蛋黄液给标志性的金黄——全蛋会烤深色
- · 当天吃最佳——放久会失脆
来源与参考
用量、技法说明与替换比例均对照中餐烹饪参考书、标准食材数据库及家庭厨房实践进行交叉校验。
- 阅读编辑政策
- 邓扶霞(Fuchsia Dunlop)《川菜》(Land of Plenty)—— 技法与味型参考
- USDA FoodData Central —— 食材营养与分量数据
- 中国传统家庭厨房实践与地域口味记录
🥢 问 HǎoWèi
关于技法、食材、替换和口味的问题——基于我们验证过的烹饪知识库回答。
这一餐配什么
一顿完整的中式晚餐搭配方案——每个角色选一道。
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