
虾饺
Homemade Har Gow (Shrimp Dumplings) · xiā jiǎo
佛山的舅舅每逢春节必做虾饺——他边烧开水边念粤语谚语,说‘通透即诚’。他的秘诀?面团加一小撮盐,烫面仅3秒,多一秒少一秒都不行。
菜谱作者: HǎoWèi 好味测试厨房
家常菜研究与测试团队
审核 HǎoWèi 好味编辑团队 · 最后更新 2026-08-29
食材
- 小麦淀粉wheat starch🏮 亚超100 g
- 木薯淀粉tapioca starch🏮 亚超20 g
- 沸水boiling water🛒 本地超市120 ml
- 虾仁shrimp🛒 本地超市200 g
小麦淀粉: 亦称‘澄面’,是透明度关键,不可用普通面粉替代。
木薯淀粉: 增加柔韧度。玉米淀粉可代用,但弹性较差。
虾仁: 用鲜虾或解冻冷冻虾——去线、彻底吸干水分。
🌶️ 按你的口味调整
选一个等级,我们告诉你具体改多少——告别“适量”。
辣度
咸度
油量
做成素食
做法
1将小麦淀粉与木薯淀粉过筛入耐热碗中,边快速搅动边缓慢注入沸水。
沸水冲拌同步进行
🔍 看状态 30 秒 · 30 seconds状态:面团呈蓬松淡黄色,无干粉颗粒。Mixture forms a shaggy, pale-yellow mass with no dry pockets.
判断标准:淀粉颗粒明显膨大并聚集成团。Starch granules visibly swell and bind into clumps.
动作要快——面团1分钟内即凝固。
2在抹油台面上揉烫面团约2分钟至光滑柔韧,盖湿布静置10分钟。
揉匀后静置回软
🔍 看状态 揉2分钟 + 静置10分钟 · 2 minutes kneading + 10 minutes rest状态:面团油亮、有弹性,手指不留残渣。Dough is glossy, elastic, and leaves no residue on fingers.
判断标准:可拉伸3厘米不断裂。It stretches 3 cm without snapping back.
若擀制时开裂,加1茶匙温水揉匀即可。
3手工细剁虾仁(勿打成泥),加入1/2茶匙盐、1/4茶匙白胡椒粉和1茶匙芝麻油拌匀,冷藏15分钟。
虾馅冷藏定型
🔍 看状态 15 分钟 · 15 minutes状态:虾粒分明不糊烂;馅料冰凉且成团。Shrimp pieces are distinct, not pasty; mixture feels cool and cohesive.
判断标准:碗底无渗水。No liquid pools at bottom of bowl.
冷藏可令虾肉紧实,防止包制时出水。
4将面团分成12等份,每份擀成直径7厘米、厚1毫米的圆皮,边缘薄、中心略厚。
皮要中间厚边缘薄
🔍 看状态 每3只约5分钟 · 5 minutes per 3 dumplings状态:皮薄至可隐约看见指影。Wrapper is translucent enough to see faint shadow of finger behind it.
判断标准:边缘轻拉即断——说明厚度达标。Edge tears easily if stretched — indicates correct thinness.
用小擀面杖,边擀边转动面皮以保持圆形。
5取1汤匙虾馅置于皮中央,捏褶收口成月牙形(至少6褶)。大火蒸5分钟至皮体晶莹通透。
褶数越多越正宗
🔍 看状态 大火 5 分钟 · 5 minutes状态:外皮完全透明,可见粉红虾肉;无丝毫浑浊。Wrapper is fully transparent, revealing pink shrimp inside; no cloudiness remains.
判断标准:边缘紧绷透亮,无哑光或皱缩。Edges look taut and glassy, not matte or wrinkled.
蒸笼勿挤——每只间隔1厘米,确保蒸汽流通均匀。
小贴士
- · 馅料务必冷藏——温热虾肉会使皮融化
- · 向身体外侧捏褶,更易掌控
- · 生虾饺可垫烘焙纸冷冻——无需解冻直接蒸(+1分钟)
来源与参考
用量、技法说明与替换比例均对照中餐烹饪参考书、标准食材数据库及家庭厨房实践进行交叉校验。
- 阅读编辑政策
- 邓扶霞(Fuchsia Dunlop)《川菜》(Land of Plenty)—— 技法与味型参考
- USDA FoodData Central —— 食材营养与分量数据
- 中国传统家庭厨房实践与地域口味记录
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